hits

Perfekt start på dagen

14.06.2015 - 15:26 Ingen kommentarer

Sommeren er her! 
Det er bare det at Bergen ikke har skjønt det helt ennå....

MEN tidligere i dag, kom solen snikende, og på hjørnet av huset ble det perfekt varme og da løp jeg ut med yoga matten min og kjørte en deilig økt, midt i solsteiken!

Det er faktisk definisjonen på en perfekt start på dagen, spør du meg!
Jeg har hatt så utrolig god effekt av å drive med yoga fast ca annenhver dag nå de siste 3 mnd.
Effekten kjens spesielt godt på fibromyalgien og i tillegg har jeg fått en og annen synlig muskel og det er jo ikke å forakte!

Jeg er ingen yoga ekspert, men følger som jeg skrev i mitt forrige yoga innlegg, videoene til Adriene på youtube og har lært masse av det.

 

Så da prøver jeg meg frem båe med å kjøre programmene hun viser, men også å blande sammen øvelser til mitt eget opplegg. 

Tenkte da også å dele med dere 10 fine fordeler med å drive med yoga!

1. Du får bedre fleksibilitet og blir mykere

2. Holdningen din blir bedre

3. Du bygger muskler og styrker hele kroppen

4. Balansen din blir bedre


5. Øker blodsirkulasjonen din

6. Hjelper deg å fokusere

7. Løsner spenninger i kroppen

8. Beroliger kroppen og hele systemet ditt

9. Forbedrer søvnen din

10. Og sist men ikke minst, gjør deg lykkeligere! :)

Ha en nydelig søndag videre mine venner! 
Sjekk gjerne ut dette innlegget, med bilder av antrekk og makeup fra i går <3

Masse klemmer

-Charlie

___________________________________
#Skjønnhet #Helse #Yoga #Fibromyalgi 

Ingen kommentarer

Skriv en ny kommentar